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快乐滑雪的同时一定要保护好膝盖

常见问题 编辑雪诺德 浏览量38 日期2022-08-05 17:36:26

爱滑雪的朋友可能知道,在享受这项“时尚运动”的同时,也不可避免地要承担受伤的风险。由于滑雪时速度较快,如果是刚入门的新手小白特别容易失控,摔伤膝关节。而有些新手是还未掌握正确的姿势而导致伤到膝盖,尤其是韧带。

滑雪的膝部损伤多是由于摔倒、绊倒、急转弯动作时的扭伤,或直接相撞造成膝部交叉韧带、侧副韧带、半月板等损伤,尤其是交叉韧带断裂,可能给膝关节带来毁灭性的、不可逆的伤害。

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滑雪时受伤较多的部位就是膝盖部位,因为膝盖部位附近有髌骨、韧带、半月板等,所以对于滑雪来说,保护膝关节是至关重要的一件事情。

我们在滑雪时尽量避免做一些超出自身的动作,而与此同时滑雪时还应该做好热身运动,身体各关节在冬季会僵硬化,运动前尽量充分热身;滑雪初学者应该快速掌握滑雪的正确姿势,这样才可以更好的保护膝盖。同时可以佩戴支撑性和保护性都较强的护膝,来给膝关节加上多一层的防护。

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