快乐滑雪的同时一定要保护好膝盖

爱滑雪的朋友可能知道，在享受这项“时尚运动”的同时，也不可避免地要承担受伤的风险。由于滑雪时速度较快，如果是刚入门的新手小白特别容易失控，摔伤膝关节。而有些新手是还未掌握正确的姿势而导致伤到膝盖，尤其是韧带。

滑雪的膝部损伤多是由于摔倒、绊倒、急转弯动作时的扭伤，或直接相撞造成膝部交叉韧带、侧副韧带、半月板等损伤，尤其是交叉韧带断裂，可能给膝关节带来毁灭性的、不可逆的伤害。

滑雪时受伤较多的部位就是膝盖部位，因为膝盖部位附近有髌骨、韧带、半月板等，所以对于滑雪来说，保护膝关节是至关重要的一件事情。

我们在滑雪时尽量避免做一些超出自身的动作，而与此同时滑雪时还应该做好热身运动，身体各关节在冬季会僵硬化，运动前尽量充分热身；滑雪初学者应该快速掌握滑雪的正确姿势，这样才可以更好的保护膝盖。同时可以佩戴支撑性和保护性都较强的护膝，来给膝关节加上多一层的防护。