初学者滑雪有哪些技巧？

首先要培养对雪和滑雪板的适应能力，这个阶段在平地练习，保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时不用雪杖。对雪和滑雪板适应之后，可以开始在缓坡上，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动，即横向滑行。此时，可以试试立起雪板钢边进行行制动的感觉。...

2022-08-09查看详情

初学者滑雪注意事项

初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习。经反复练习提高后再逐渐向距离长、坡度大、速度快的场地上过渡。1、选择好天气：要根据天气变化选择好游玩的时间，避开大风天、下雪天。2、准备好滑雪服：滑雪这项运动对服装有一定要求，上衣要宽松，以利于滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可防止进...

2022-08-09查看详情

滑雪有K字腿？赶紧改

滑行时，特别是转弯时，左右腿不同步，造成外侧腿已经旋转，而内侧腿还没有同步旋转的现象。整体双腿的位置很像英文字母“K”，所以称为K腿。“K腿”有什么危害？K腿有很大的危害，轻则让你的滑雪姿势不够优雅美观，重则还会造成膝盖受损，进而导致受伤。对于初学者来说，不正确的滑雪姿势可能不会有太大感觉，但随着学习的...

2022-08-08查看详情

如何避免膝盖损伤？滑雪新手一定要看！

滑雪运动是高风险运动，膝关节损伤很常见，以膝关节内侧副韧带、前交叉韧带损伤居多。尤其是使用双板滑雪者刚开始学习时，为了掌控平衡，都会将膝关节轻轻弯曲，膝盖内收。这种姿势在遇到突然变向或停止动作时，易出现不可控制的膝关节扭伤，造成韧带损伤或断裂。当内侧副韧带损伤时，会出现膝关节内侧明显疼痛，而前交叉韧...

2022-08-05查看详情

快乐滑雪的同时一定要保护好膝盖

爱滑雪的朋友可能知道，在享受这项“时尚运动”的同时，也不可避免地要承担受伤的风险。由于滑雪时速度较快，如果是刚入门的新手小白特别容易失控，摔伤膝关节。而有些新手是还未掌握正确的姿势而导致伤到膝盖，尤其是韧带。滑雪的膝部损伤多是由于摔倒、绊倒、急转弯动作时的扭伤，或直接相撞造成膝部交叉韧带、侧副韧带、...

2022-08-05查看详情

滑雪装备如何挑选？

雪板：择短不择长，一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可。初学者可以再短一些，短一些的滑雪板速度较慢，也更容易控制雪杖：拿着雪杖伫立，小臂垂直于身体，手臂呈“L”状。头盔：选择专门的滑雪头盔，戴上之后不能让太紧或者太松。滑雪靴：一定要紧凑，不要让脚在靴子里面有活动空间。选择靴筒较低的短靴，以免影响足踝的...

2022-08-04查看详情

滑雪黑话有哪些？

每个运动都有一些属于自己的黑话，想要快速融入，掌握这些黑话也是有必要的。我来总结一些常用的黑话，也欢迎大家补充。面条雪：指被压雪车压过之后形成的条状雪道，面条雪雪质硬，滑起来更加稳定。野雪：指规划雪道之外未经处理的自然雪道，雪况复杂，新手不要尝试。粉雪：像面粉一样的雪，雪质松软，滑起来像是在冲浪。大...

2022-08-02查看详情

滑雪有如此多的好处，你都知道不？

滑雪，作为一项优雅的户外运动，是许多人钟爱的冬季运动。很多人跃跃欲试，走上了滑雪道，却以摔伤、扭伤，结束了自己的“滑雪之旅”。今天，我们就来说说，滑雪之前你需要知道的几件事。滑雪不仅“爽”，还有这么多好处！滑雪之所以成为冬季“顶流”运动，自身魅力不可小瞧。时尚、酷……滑雪的人设几乎很难让年轻人拒绝。...

2022-08-02查看详情

初级双板滑雪教程分享

基本动作雪地行走：在雪地遇到平地时，不要脚用力踏起雪板，双板平行保持10-15CM的距离不要交叉，往前滑行，步幅要小。原地换方向：每一步的角度不要大，以向左转圈为例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持与左板平行，板头和板尾不能交叉。减速或者刹车：在滑行的过程中速度过快时，要减速双脚呈内八跨步要大，双板不能交...

2022-07-30查看详情

分享几个滑雪小技巧！

如何帅气的转弯对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：1、右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。3、膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字口诀：压左转右；压右转左。摔倒也是讲技巧的滑雪时要...

2022-07-30查看详情