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初学者滑雪有哪些技巧?

初学者滑雪有哪些技巧?

首先要培养对雪和滑雪板的适应能力,这个阶段在平地练习,保持两只雪板的平行,一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感,此时不用雪杖。对雪和滑雪板适应之后,可以开始在缓坡上,一步一步地侧向上坡行走。然后,两只雪板同时侧向向山下横着滑动,即横向滑行。此时,可以试试立起雪板钢边进行行制动的感觉。...

2022-08-09查看详情
初学者滑雪注意事项

初学者滑雪注意事项

初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习。经反复练习提高后再逐渐向距离长、坡度大、速度快的场地上过渡。1、选择好天气:要根据天气变化选择好游玩的时间,避开大风天、下雪天。2、准备好滑雪服:滑雪这项运动对服装有一定要求,上衣要宽松,以利于滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能,可防止进...

2022-08-09查看详情
滑雪有K字腿?赶紧改

滑雪有K字腿?赶紧改

滑行时,特别是转弯时,左右腿不同步,造成外侧腿已经旋转,而内侧腿还没有同步旋转的现象。整体双腿的位置很像英文字母“K”,所以称为K腿。“K腿”有什么危害?K腿有很大的危害,轻则让你的滑雪姿势不够优雅美观,重则还会造成膝盖受损,进而导致受伤。对于初学者来说,不正确的滑雪姿势可能不会有太大感觉,但随着学习的...

2022-08-08查看详情
如何避免膝盖损伤?滑雪新手一定要看!

如何避免膝盖损伤?滑雪新手一定要看!

滑雪运动是高风险运动,膝关节损伤很常见,以膝关节内侧副韧带、前交叉韧带损伤居多。尤其是使用双板滑雪者刚开始学习时,为了掌控平衡,都会将膝关节轻轻弯曲,膝盖内收。这种姿势在遇到突然变向或停止动作时,易出现不可控制的膝关节扭伤,造成韧带损伤或断裂。当内侧副韧带损伤时,会出现膝关节内侧明显疼痛,而前交叉韧...

2022-08-05查看详情
快乐滑雪的同时一定要保护好膝盖

快乐滑雪的同时一定要保护好膝盖

爱滑雪的朋友可能知道,在享受这项“时尚运动”的同时,也不可避免地要承担受伤的风险。由于滑雪时速度较快,如果是刚入门的新手小白特别容易失控,摔伤膝关节。而有些新手是还未掌握正确的姿势而导致伤到膝盖,尤其是韧带。滑雪的膝部损伤多是由于摔倒、绊倒、急转弯动作时的扭伤,或直接相撞造成膝部交叉韧带、侧副韧带、...

2022-08-05查看详情
滑雪装备如何挑选?

滑雪装备如何挑选?

雪板:择短不择长,一般的雪板比自己的身高短10-15cm即可。初学者可以再短一些,短一些的滑雪板速度较慢,也更容易控制雪杖:拿着雪杖伫立,小臂垂直于身体,手臂呈“L”状。头盔:选择专门的滑雪头盔,戴上之后不能让太紧或者太松。滑雪靴:一定要紧凑,不要让脚在靴子里面有活动空间。选择靴筒较低的短靴,以免影响足踝的...

2022-08-04查看详情
滑雪黑话有哪些?

滑雪黑话有哪些?

每个运动都有一些属于自己的黑话,想要快速融入,掌握这些黑话也是有必要的。我来总结一些常用的黑话,也欢迎大家补充。面条雪:指被压雪车压过之后形成的条状雪道,面条雪雪质硬,滑起来更加稳定。野雪:指规划雪道之外未经处理的自然雪道,雪况复杂,新手不要尝试。粉雪:像面粉一样的雪,雪质松软,滑起来像是在冲浪。大...

2022-08-02查看详情
滑雪有如此多的好处,你都知道不?

滑雪有如此多的好处,你都知道不?

滑雪,作为一项优雅的户外运动,是许多人钟爱的冬季运动。很多人跃跃欲试,走上了滑雪道,却以摔伤、扭伤,结束了自己的“滑雪之旅”。今天,我们就来说说,滑雪之前你需要知道的几件事。滑雪不仅“爽”,还有这么多好处!滑雪之所以成为冬季“顶流”运动,自身魅力不可小瞧。时尚、酷……滑雪的人设几乎很难让年轻人拒绝。...

2022-08-02查看详情
初级双板滑雪教程分享

初级双板滑雪教程分享

基本动作雪地行走:在雪地遇到平地时,不要脚用力踏起雪板,双板平行保持10-15CM的距离不要交叉,往前滑行,步幅要小。原地换方向:每一步的角度不要大,以向左转圈为例,左板每走一步,右板跟上的一步要保持与左板平行,板头和板尾不能交叉。减速或者刹车:在滑行的过程中速度过快时,要减速双脚呈内八跨步要大,双板不能交...

2022-07-30查看详情
分享几个滑雪小技巧!

分享几个滑雪小技巧!

如何帅气的转弯对于双板滑雪初学者,转向是突破初阶的一道难关,踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧:1、右转弯,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯则反之。2、转弯时,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作。3、膝盖没有向内压的动作,保持弯曲即可。总结八字口诀:压左转右;压右转左。摔倒也是讲技巧的滑雪时要...

2022-07-30查看详情
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