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10个初学者必看滑雪技巧

常见问题 编辑雪诺德 浏览量44 日期2022-07-26 16:52:08

初学者上滑雪模拟机首先应该学好基本的滑雪技术,步行、跌倒、方向变换、平地滑行;选择滑雪场地时,坡度不能太陡,6度左右,滑雪道要宽,50米左右为宜。初学者在学习基本滑雪技术时,主要要求滑雪者掌握三种基本的滑降技术,包括直滑降、斜滑降、犁式滑降;两种转弯技术,指犁式转弯技术、犁式摆动转弯技术。

首先,一定要先准备好滑雪服,要选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖,感觉舒服,活动自如就行。其次刚开始练习滑雪时,重要的是掌握好平衡。下滑的时候要双膝微曲,眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看,向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。还要掌握摔倒方法及姿势。直线滑行时,面向即将滑行的方向,滑雪板的上下左右一定要保持平行,两板间的距离与肩膝保持同宽。减速时,双腿向外放一些,始终要注意,速度不易过快。

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很多人害怕滑雪,其实只要把“功课”做足,休闲滑雪是很nice的运动项目,大多数身体受伤的原因是不注意滑雪前热身造成的。滑雪场气温低,身体发僵,如果关节肌肉没活动开,一上来就滑,很容易受伤。上雪道前,应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外,即使有滑雪基础,也要先从初级道开始练习,逐渐升级。滑雪初学者应该先在平地练习走,学会了走,再学滑。

头一次到滑雪场首先了解滑雪场的大概情况,特别是地图上雪场设施的分布位置和警示标志,遵守滑雪场有关管理的规定。如果你是滑雪场的新手,千万不要逞强,先在平缓的滑道上练习,当你的技术水平达到能停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,再去较高的或有一定坡度的雪道上滑行。事先要很好的检查滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固、附件是否齐备等。

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