滑雪摔倒如何摔而不疼？

滑完雪膝盖很疼是什么原因？答：因为你和膝盖的方向对着干。摔倒时出于身体保护机制，我们都习惯将身体卷缩，或者用一些动作来防止摔倒。但在滑雪的过程中是不同的，因为我们双脚上有雪板，如果不顺着摔倒的方向，雪仗或者雪板很可能会对我们的身体造成伤害。典型的膝盖疼痛就有一部分原因，所以不要扭曲你的膝盖，要顺着膝...

2022-07-29查看详情

初级滑雪教程——适用于室内滑雪机

滑雪板一般分为：初级、中级、高、竞赛板。初学者应选择初中级滑雪板。的长度应以不超过本人手臂上举时手腕部高度为限，短于胯部。 快，操作起来比较容易， 很快就能掌握基本的滑雪方法。短的滑雪板速度慢，定性差。初学者选择以自己身高再加5厘米左右长短的为宜。由于滑雪板的规格是以5厘米为进制，选175厘米板长。而173厘...

2022-07-29查看详情

关于滑雪你必须要注意的事

滑雪前一定要检查自己的装备，护具是否完好？固定器螺丝紧不紧？鞋子合不合脚？......反正每一件装备每一个细节都要检查过去。在滑行中感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。你可以不戴护膝护臀，但是头盔是一定要戴，因为它是保命的。不要觉得危言耸听，头盔真的非常重要！就算是摔倒，有了它也会大幅度减少受伤...

2022-07-27查看详情

滑雪有哪些好处？

滑雪涉及很多平衡和协调，如果你想滑得好、不摔倒的话，你就能够察觉身体许多细小的运动和姿态。本体感知能力随着年龄的增长而衰退，因此你参与的本体感知类活动越多，它的衰减就会越少。加固骨骼和关节。你转向和快速下山的时候，膝盖就会承受张力和重力，因此滑雪的时候这些部位就能得到强化。除了增强膝盖以外，你的骨骼...

2022-07-27查看详情

10个初学者必看滑雪技巧

初学者上滑雪模拟机首先应该学好基本的滑雪技术，步行、跌倒、方向变换、平地滑行；选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右，滑雪道要宽，50米左右为宜。初学者在学习基本滑雪技术时，主要要求滑雪者掌握三种基本的滑降技术，包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；两种转弯技术，指犁式转弯技术、犁式摆动转弯技术。首先，一定要先...

2022-07-26查看详情

如何选择适合自己的滑雪板？

如何选择滑雪板，其实有一个非常简单的方法，通过自己的滑雪水平，再加上身高、体重等信息的综合评估，基本就可以找到适合自己的滑雪板了，具体如下：如果你是初学者，那么就选择相对短一点、软一点的滑雪板，长度可以在自己身高的基础上减去20-30cm，这样更容易操控，速度也不会很快。而如果你的滑雪水平相对高一点，那么就...

2022-07-26查看详情

浅谈滑雪模拟机三种基本的滑降技术

直下坡：是指两块平行板面对垂直轧制线的直下坡技术。通过直下坡练习，掌握基本的滑行姿势，体验速度、滑行感和重位置，提高对不同坡度的适应能力和滑雪板的控制能力。直下坡的技术随着腿部的屈伸进行调整，保持正确的滑行姿势。斜下坡：是指与滚动线形成一定角度，利用双板平行或犁形下坡在下方斜向滑行的技术。通过斜下坡...

2022-07-11查看详情

初学者必看10项室内滑雪机滑雪技巧

今年很多朋友都加入到了室内滑雪机的运动当中。但是很多没有滑过的朋友，该怎么去学习呢？有没有什么技巧呢？今天小编就给大家分享10个初学者必看滑雪技巧！赶紧保存下来哦！握打雪仗的时候，要先把手穿过去，再握在手里，这样即使摔倒了，打雪仗也不会下意识地被甩出去。2.滑雪时有两种滑雪形状，而初学者用的是八字形，也...

2022-07-11查看详情

滑雪运动中的开板是什么意思？

就是每个雪季结束了以后，有滑雪经验的滑行者会把滑雪板打蜡封存上，然后等新的雪季到来之后再把滑板刮蜡开封再使用，这就是开板。开板只是热身，适应场地、找找感觉。滑雪机利用电机带动雪毯向上运动，雪毯的质感完全仿真滑雪场的平坦硬雪，滑雪者以相对速度向下滑行，以达到学习和锻炼的目的，并且，通过调整雪毯的速度或...

2022-07-07查看详情

室内滑雪机怎么样？和雪场滑雪的感受差别大吗？

室内滑雪机感觉上跟真雪肯定还是有差距，但是滑行动作来说相似度较高，一定程度可以帮助提升和改进技术动作，肯定对技术动作会有提高，对技术有一定追求的发烧友，都应该在夏天或季前进行一些雪机上的训练，是一种比较好的辅助练习设施，但不能完全替代真雪，蕞好是雪机与真雪结合练习。在雪机上需要较强的平衡能力，更多的...

2022-07-01查看详情